Cách chăm sóc da mặt tuổi 30 ngăn lão hóa, chảy xệ da hiệu quả

cách chăm sóc da mặt tuổi 30 ngăn lão hóa, chảy xệ da hiệu quả

Ở mỗi độ tuổi, làn da sẽ có những thay đổi khác nhau. Hay nói cách khác, càng lớn tốc độ lão hoá da lại càng nhanh. Để tránh tình trạng da lão hoá và chảy xệ quá nhanh khiến chị em phụ nữ tự ti cần có những cách chăm sóc da mặt tuổi 30 đúng cách. Cùng Cokin tìm hiểu cách chăm sóc da mặt tuổi 30 ngay sau đây nhé!

Tại sao cần chăm sóc da mặt tuổi 30?

Tuổi tác và những ảnh hưởng từ môi trường xung quanh là những nguyên nhân chính gây ra tình trạng lão hoá và chảy xệ da khiến chị em phụ nữ không còn sự tự tin vốn có về vẻ đẹp của chính mình.

Bắt đầu từ 30 tuổi làn da sẽ không thể hoạt động và tái tạo da liên tục như ở độ tuổi đôi mươi được nữa. Tuổi tác càng lớn, tốc độ phục hồi chậm mà tốc độ lão hoá lại càng nhanh. Chính vì vậy, bạn cần chăm sóc da đúng cách để giảm đi tình trạng xa suy yếu, nhan sắc có những biểu hiện như : da khô, thô ráp, da không đều màu, lỗ chân lông to, xuất hiện các vết nám, tàn nhang, da nhăn chảy sệ…

Tại sao cần chăm sóc da mặt tuổi 30?

Nguyên nhân gây lão hóa, chạy xệ da tuổi 30

  • Do tuổi tác: Khi tuổi tác càng lớn, da ít sản xuất collagen và quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn. Dần dần, làn da bị hủy hoại cấu trúc, các sợi elastin đứt gãy, gây nên hiện tượng nám, tàn nhang, da kém đàn hồi,…
  • Chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống không phù hợp cũng chính là nguyên nhân gây lão hoá, chãy xệ ở độ tuổi 30. Ví dụ: Ăn quá nhiều đường sẽ đẩy nhanh quá trình glycation khiến mật độ tăng cường collagen giảm đi nhanh chóng. Thiếu hụt collagen gây ra tình trạng da kém đàn hồi và chảy xệ.
  • Thói quen sinh hoạt: Thức quá khuya hoặc lười vận động sẽ làm cho hệ tuần hoàn của cơ thể và hệ thần kinh dễ bị rối loạn. Da bắt đầu xuất hiện các vết thâm sạm, nám, tàn nhang,…
  • Ánh nắng mặt trời: Các tia cực tím từ ánh nắng mặt trời cũng là nguyên nhân gây tổn thương đến lớp biểu bì da, phá hủy liên kết các sợi elastin dưới da, là nguyên nhân hàng đầu gây nên sạm, nám, tàng nhan, các nếp nhăn.
  • Các tác động vật lý tác động tiêu cực đến da: Rửa mặt quá mạnh hoặc tác động vật lý đến da trong một thời gian liên tục không đúng cách có thể khiến da chảy xệ và hình thành các nếp nhăn sớm.
  • Thói quen hút thuốc lá: Trong thuốc lá thường có chứa nicotin – cũng là thủ phạm hàng đầu khiến làn da lão hóa nhanh chóng. Hút thuốc trong một thời gian dài và liên tục làn da của bạn không chỉ trở nên kém đàn hồi hơn mà quá trình lão hóa cũng diễn ra nhanh hơn.

Nguyên nhân gây lão hóa, chạy xệ da tuổi 30

Các dấu hiệu lão hóa da từ độ tuổi 30

Bắt đầu độ tuổi 30 đến tuổi 40, bạn sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi đáng kể của làn da. Một số biểu hiện như xuất hiện quần thâm, bọng mắt, nếp nhăn, tàn nhang, sạm da,… rất khó để điều trị triệt để. Ngoài ra, còn xuất hiện các tình trạng như:

Các dấu hiệu lão hóa da từ độ tuổi 30

Giảm dần khả năng hydrat hóa

Quá trình hydrat hoá sẽ giúp đào thải các tế bào cũ, làn da sẽ bớt sần sùi và bớt khô. Sau 30 tuổi, khi khả năng tái tạo tế bào chậm hơn làn da sẽ mau chóng mất nước và độ ẩm vốn có. Bạn sẽ luôn có cảm giác da căng, khô và xỉn màu.

Giảm dần khả năng hydrat hóa

Mụn người lớn (adult acne) xuất hiện

Mụn thường chỉ xảy ra ở giai đoạn dậy thì hoặc các tác nhân từ môi trường bên ngoài. Tuy nhiên, những ai chưa từng bị mụn nặng từ lúc dậy thì, thì khi bước qua ngưỡng tuổi 30 cũng có thể sẽ bị nổi mụn nhiều. Lý do là vì làn da tự nhiên sẽ giảm dần khả năng chống viêm vì tốc độ lão hoá da khiến da trở nên mỏng, nhạy cảm và dễ xuất hiện mụn.

Mụn người lớn (adult acne) xuất hiện

Da mặt khô ráp, tàn nhan, đốm đen

Ở độ tuổi 20, các tế bào da sẽ được thay mới sau 14 ngày. Nhưng khi bước vào tuổi 30, làn da cần đến 48 ngày để thay đổi mới tế bào. Các đốm nâu, thâm nám, sạm ở cơ địa khác nhau sẽ trở nên sẫm màu hơn. Những nốt mụn sau khi lành cũng để lại vết thâm lâu, phải mất nhiều tuần để mờ đi.

Da mặt khô ráp, tàn nhan, đốm đen

Da mặt tuổi 30 cần những gì?

Chăm sóc da ở bất kỳ độ tuổi nào cũng cần tuân theo các quy tắc cơ bản đặc biệt là phải chọn đúng sản phẩm dưỡng da. Đối với tuổi 30, làn da của bạn cần phải được bổ sung một số hoạt chất trong chu trình dưỡng da như:

  •  Vitamin A: Retinoid & carotenoid. Các thành phần của vitamin A không chỉ giúp làm giảm các nếp nhăn, mà còn thúc đẩy quá trình tái tạo da diễn ra một cách nhanh chóng.
  • Ceramides, Vitamin B2: Có khả năng cấp ẩm cao, ngăn ngừa tình trạng mất nước của da.
  • Vitamin B12: Đây là một trong những hoạt chất giúp da duy trì sức đề kháng.
  • Vitamin E: Đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ tế bào da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.

Da mặt tuổi 30 cần những gì?

Quy trình chăm sóc da mặt tuổi 30

Bước 1: Tẩy trang da mặt

Sử dụng các loại tẩy trang phù hợp với loại da của bạn, nên tránh các sản phẩm có chứ cồn để làn da không bị kích ứng.

Bước 2: Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với da

Chọn sữa rửa mặt phù hợp với loại da. Tốt nhất là những loại sữa rửa mặt không chứ quá nhiều thành phần hoá học. Rửa mặt mỗi sáng và tối giúp da loại bỏ các bụi bẩn từ lỗ chân lông.

Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với da

Bước 3: Cân bằng ẩm da bằng toner

Nước cân bằng da – toner là bước sau khi rửa mặt giúp làm sạch lỗ chân lông một lần nữa. Ngoài ra, nó còn giúp cho da ẩm mượt để hấp thu các bước dưỡng sau đó.

Vào ban ngày, bạn nên sử dụng toner dưỡng ẩm, bổ sung chất chống oxy hóa, củng cố lớp màng bảo vệ da, chống lại tác hại từ tia UV thêm hiệu quả.

Vào ban đêm, cần loại toner đóng vai trò làm sạch là đủ. Bạn có thể chọn toner có tính chất tẩy tế bào hóa học dịu nhẹ, giúp đẩy sạch bụi bẩn và lớp trang điểm ra khỏi lỗ chân lông.

Cân bằng ẩm da bằng toner

Bước 4: Sử dụng các loại serum tăng collagen cho da

Bạn nên đầu tư serum chống lão hóa đặc trị khi bước vào tuổi 30. Càng về sau độ tuổi 30 mức độ sản sinh collagen và estrogen giảm dần. Serum là lựa chọn giúp bạn giải quyết các vấn đề về nếp nhăn, da xỉn màu, lỗ chân lông lớn

Một số lựa chọn bạn nên có quan tâm:

  • Serum vitamin C: chứa chất chống oxy, tăng cường sức đề kháng, củng cố hoạt động lớp màng bảo vệ da.
  • Serum axit hyaluronic: Đây là chất dưỡng ẩm siêu việt tăng khả năng giữ nước cho da
  • Serum chứa chất dưỡng da trắng sáng, điều trị những đốm nâu mới xuất hiện.

Sử dụng các loại serum tăng collagen cho da

Bước 5: Sử dụng kem dưỡng ẩm

Bạn nên dùng kem dưỡng ẩm có tính chất ngăn ngừa lão hóa chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa, xóa nếp nhăn, tăng cường độ đàn hồi cho da, giúp da trở nên săn chắc. Các thành phần trong kem chống lão hóa còn giúp khôi phục tế bào da, bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Ngoài ra còn tăng độ ẩm cho da giúp da mềm mịn hơn.

Bước 6: Sử dụng kem dưỡng mắt

Vùng da mắt là nơi phản ánh độ tuổi rõ ràng nhất. Khi bước vào độ tuổi 30, bọng mắt và quầng thâm sẽ xuất hiện rõ hơn.

Bạn cần sử dụng kem mắt vào cả ban ngày lẫn ban đêm để giúp da vùng dưới mắt được cấp ẩm đủ và bảo vệ vùng da mỏng manh này khỏi tia UV. Ngoài ra, kem mắt còn có công dụng giúp tăng sinh collagen, hạn chế sự xuất hiện đường rãnh dưới vùng mắt. Bạn sử dụng kem mắt trước khi thoa kem dưỡng da mặt.

Sử dụng kem dưỡng mắt

Bước 7: Sử dụng kem chống nắng

Nếu không chống nắng, mọi sản phẩm bạn dùng trên da đều trở nên lãng phí cả. Dù trời nắng gắt hay mưa to, tia UV vẫn xuất hiện hiện và âm thầm phá vỡ cấu trúc da, khiến da bị đẩy nhanh lão hóa. Tia UV có trong ánh nắng mặt trời còn làm tăng sắc tố trở nên nghiêm trọng hơn và khó chữa trị dứt điểm hơn. Vì vậy, trước khi ra đường hãy chống nắng kỹ càng bạn nhé!

Sử dụng kem chống nắng

Những lưu ý khi chăm sóc da mặt tuổi 30

  • Dùng kem chống nắng thường xuyên: Tác hại của tia cực tím ảnh hưởng vô cùng lớn đến tốc độ lão hoá da. Kem chống nắng là giải pháp tránh các tác nhân gây hại đến làn da, chính vì vậy hãy thường xuyên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi các ảnh hưởng xấu từ môi trường bạn nhé!
  • Không quên chăm sóc cả da vùng cổ: Cổ là khu vực da mỏng và xuất hiện lão hoá đầu tiên. Để che đi dấu hiệu lão hoá này hãy chăm sóc kỹ vùng cổ bằng kem dưỡng chuyên dụng hoặc các phương pháp massage giúp cho vùng da cổ lán mịn và giảm tình trạng nhăn da.
  • Dùng kem chuyên dụng cho vùng mắt: Vùng mắt hầu như không có tuyến dầu nên sẽ rất dễ gây khô da, nhăn và là khu vực biểu hiện sự lão hóa dễ thấy nhất khi bạn nheo mắt và mỉm cười. Bạn nên bôi kem mắt khắp vùng dưới mắt để cấp ẩm đủ cho da.

Những lưu ý khi chăm sóc da mặt tuổi 30

  • Tẩy trang và rửa mặt đúng cách: Chọn loại các loại mỹ phẩm có chiết xuất tự nhiên để da mặt không bị kích ứng. Tránh việc lau bông tẩy trang theo hướng đi xuống vì như vậy sẽ khiến da bị chảy xệ. Rửa mặt đúng cách cuốn trôi các bụi bẩn thì kem dưỡng và các loại mỹ phẩm khác mới được dễ dàng thẩm thấu vào da mặt.
  • Sử dụng retinol đúng cách: Retinol hiện nay được các bạn trẻ từ độ tuổi 23 bắt đầu sử dụng. Đến độ tuổi 30, điều quan trọng là phải sử dụng các sản phẩm chống lão hóa. Retinol là lựa chọn hàng đầu cho việc tái tạo làn da nhưng bạn cần lưu ý sử dụng đúng liều lượng và đúng cách nhất. Theo như các chuyên gia khuyên dùng retinol không kê đơn nên sử dụng 3 – 4 đêm/tuần. Sau 6 – 9 tháng có thể chuyển sang dùng retinoid theo toa của bác sĩ với liều lượng nhiều hơn.
  • Chăm sóc da cả ngày và đêm: Ban ngày, da tiếp xúc với các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài như tia UV, bụi bẩn,… Vì vậy, thói quen chăm sóc da buổi sáng của bạn nên hướng đến các sản phẩm như serum chống oxy hóa và kem chống nắng. Còn về đêm thì tập trung vào việc trẻ hóa da, kết hợp các sản phẩm như retinol, tẩy da chết, kem dưỡng đêm.
  • Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ vô cùng quan trọng! Ban đêm là thời gian để da được phục hồi. Nên việc ngủ đủ sẽ khiến làng da có đủ thời gian cho việc phục hồi cũng như tăng cường sức khoẻ của bạn.
  • Ăn uống và sinh hoạt lành mạnh: Là cách chăm sóc da từ bên trong, bạn nên cung cấp cho da các dưỡng chất như Vitamin A, B, C, D,… để da có thêm sức sống và phục hồi dần các chức năng tái tạo da mới.

Xem thêm:

Trên đây là toàn bộ thông tin về cách chăm sóc da mặt tuổi 30 ngăn lão hóa, chảy xệ da hiệu quả. Hy vọng rằng, với những thông tin mà Cokin chia sẻ sẽ giúp bạn chăm sóc làn da một cách tốt nhất!